皮肤干、皮肤喉咙痛 北方玩雪行，干喉当心“冬天一把火”

2025-01-21 10:57:42 来源：羊城晚报 作者：刘阳禾 责任编辑：刘阳禾 2025年01月21日 10:57　来源：羊城晚报 大字体 小字体 分享到：

　　羊城晚报记者 林清清

　　为何大寒时节还会喉咙痛？冬天需要降火吗？“南方小土豆”去北方看雪，咙痛常德市某某展览服务运营部皮肤干、北方喉咙痛怎么办？中医专家提醒，玩雪清热降火食疗有方！行当心冬

　　皮肤干！天把北上旅游有困扰

　　去北方看雪是皮肤不少人的春节出游计划，然而除了大家所熟知的干喉常德市某某展览服务运营部防寒保暖，令不少南方人倍感困扰的咙痛健康问题其实是皮肤干燥。广东省中医院皮肤科主任医师闫玉红指出，北方在南方地区，玩雪温度相对较高，行当心冬皮肤含水量相对增加，天把皮肤油脂也会分泌得较多，皮肤所以皮肤显得比在北方更滋润些。久居南方的人到了北方，空气中的温度湿度在短时间内变化，尤其遇上冰雪天气，温度下降会导致皮肤表面含水量急剧减少，干燥的环境令皮肤油脂明显下降。因此若不注意护肤，保护好皮肤屏障，很容易会因为寒冷和干燥的刺激，而带来发红、瘙痒、脱皮，甚至诱发过敏。

　　因此，闫玉红提醒，到北方旅行要尽量选择保湿效果更好、油润度更高的护肤品。在南方通常只使用精华水或乳液的人士，到北方要在水乳后加涂面霜。

　　此外，北方地区的食物或偏燥热，可以准备一两款清热降火茶饮药材，比如石斛麦冬菊花等。如果只是单纯的阴虚火旺，如口干舌燥、舌红少苔、可以用石斛、麦冬煮水代茶饮；如果已经出现了咽喉肿痛或牙齿肿痛，舌苔比较厚腻、比较黄，以及便秘，可能是内热较重，可以喝点菊花茶。

　　喉咙痛，当心“冬天里的一把火”

　　在冬天出现喉咙痛是“上火”吗？广东省中医院内科副主任医师李志尚提醒，冬天天气本就干燥，北方室内长期使用暖气，容易令人的气管黏膜净化功能变差。加上到了北方，如果多吃烧烤、火锅，或牛羊肉等温性肉类较多，易生燥火。如果不及时处理，不仅容易导致咳嗽、喉咙疼等不适，还有可能会让其他疾病乘虚而入。

　　李志尚提醒，此时可以适当吃些萝卜、雪梨、柚子“下火”。雪梨祛痰止咳、清热利尿，萝卜可以顺气健胃、清热降火，对气郁上火、痰多咳嗽也有帮助。 更多精彩内容请进入健康·生活频道